Depression und der Holiday Blues

Depressionen und der Feiertagsblau Viele Menschen leiden unter Depressionen, insbesondere über die Feiertage. Zu den Symptomen können gehören: überwältigende Traurigkeit, Taubheit, ungeklärte Wut, stärkeres Müdigkeitsgefühl als sonst, sich von anderen getrennt oder isoliert fühlen und das Gefühl, es gäbe keinen Weg, sich glücklich zu fühlen. Es gibt einige Dinge, die wir tun können ...

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SCHLAF: ein natürliches Heilmittel

SCHLAF: ein natürliches Heilmittel Von Renee Grandieri MS, APRN Ein guter Schlaf kann erstaunliche Auswirkungen auf unsere Stimmung haben. Wenn Sie erregt sind, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine positive Einstellung haben. Ein guter Schlaf kann ein guter Motivator sein. Schlechte Schlafmuster können Gewicht verursachen ...

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Gesunde Entscheidungen 101

Da 80% davon abhängt, wie Ihr Körper aussieht, was wir in den Mund nehmen, muss das „Diätbewusstsein“ umgesetzt werden. Einige Leute möchten Gewicht verlieren, während andere nur gesünder essen möchten. Unabhängig von der Kategorie, in die Sie in der Grundplanung für Fleisch fallen ...

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