La depresión y el Blues de vacaciones

Depression and the Holiday Blues Many people experience depression, especially over the holidays. Symptoms can include: overwhelming sadness, numbness, unexplained anger, feeling more tired than usual, feeling separated or isolated from others, and feeling like there is no way to feel happy. There are some things we can do...

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SUEÑO: un remedio curativo natural

SLEEP: a Natural Healing Remedy By Renee Grandieri MS,APRN   A good night’s sleep can have amazing effects on our mood.  If you are energized you will more likely to have a positive attitude.  A good nights sleep can be a great motivator.  Poor sleep patterns can cause weight...

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Opciones saludables 101

Dado que el 80% de lo que su físico se parece está determinado por lo que ponemos en nuestra boca, “conciencia dieta” debe ser puesto en práctica. Algunas personas quieren perder peso, mientras que otros sólo quieren comer más sano. Sea cual sea la categoría que cae en un poco de planificación base de la carne ...

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