Depression och Holiday Blues

Depression och Holiday Blues Många upplever depression, särskilt under semestern. Symtom kan innefatta: överväldigande sorg, domningar, oförklarlig ilska, känner sig mer trött än vanligt, känner sig separerade eller isolerade från andra och känner att det inte finns något sätt att känna sig lycklig. Det finns några saker vi kan göra ...

Läs mer

SLEEP: en naturlig helande åtgärd

SLEEP: en naturlig helandehjälp av Renee Grandieri MS, APRN En god natts sömn kan ha fantastiska effekter på vårt humör. Om du är energiserad kommer du mer sannolikt att ha en positiv attityd. En god natts sömn kan vara en bra motivator. Dåliga sömnmönster kan orsaka vikt ...

Läs mer

Hälsosamma val 101

Eftersom 80% av vad din kroppsbyggnad ser ut, bestäms av vad vi sätter i munnen, måste "dietmedvetenhet" trätt i kraft. Vissa människor vill gå ner i vikt medan andra bara vill äta hälsosammare. Oavsett vilken kategori du faller i någon grundläggande planering för kött ...

Läs mer
Ring nu
Avstånd