Depression und der Holiday Blues

Depressionen und der Feiertagsblau Viele Menschen leiden unter Depressionen, insbesondere über die Feiertage. Zu den Symptomen können gehören: überwältigende Traurigkeit, Taubheit, ungeklärte Wut, stärkeres Müdigkeitsgefühl als sonst, sich von anderen getrennt oder isoliert fühlen und das Gefühl, es gäbe keinen Weg, sich glücklich zu fühlen. Es gibt einige Dinge, die wir tun können ...

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SCHLAF: ein natürliches Heilmittel

SCHLAF: ein natürliches Heilmittel Von Renee Grandieri MS, APRN Eine gute Nachtruhe kann erstaunliche Auswirkungen auf unsere Stimmung haben. Wenn Sie mit Energie versorgt sind, haben Sie eher eine positive Einstellung. Ein guter Schlaf kann ein großer Motivator sein. Schlechte Schlafmuster können Gewicht verursachen ...

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Gesunde Entscheidungen 101

Da 80% davon abhängt, wie Ihr Körper aussieht, was wir in den Mund nehmen, muss das „Diätbewusstsein“ umgesetzt werden. Einige Leute möchten Gewicht verlieren, während andere nur gesünder essen möchten. Unabhängig von der Kategorie, in die Sie in der Grundplanung für Fleisch fallen ...

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