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Depresión y los blues de vacaciones

Depresión y los blues de las fiestas Muchas personas experimentan depresión, especialmente durante las vacaciones. Los síntomas pueden incluir: tristeza abrumadora, entumecimiento, ira inexplicable, sentirse más cansado de lo normal, sentirse separado o aislado de los demás y sentir que no hay manera de sentirse feliz. Hay algunas cosas que podemos hacer ...

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SUEÑO: un remedio natural de curación

DORMIR: un remedio de curación natural Por Renee Grandieri MS, APRN Una buena noche de sueño puede tener efectos sorprendentes en nuestro estado de ánimo. Si está energizado, es más probable que tenga una actitud positiva. Un buen descanso nocturno puede ser un gran motivador. Los malos patrones de sueño pueden causar peso ...

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Opciones Saludables 101

Dado que el 80% de cómo se ve su físico está determinado por lo que ponemos en nuestra boca, es necesario poner en práctica la "conciencia de la dieta". Algunas personas quieren perder peso, mientras que otras pueden querer comer más saludablemente. Cualquiera que sea la categoría en la que caigas en una planificación básica para ...

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